**單元 高血壓是很危險(xiǎn)的病
**節(jié) 什么是高血壓
第二節(jié) 早期高血壓有什么癥狀
第三節(jié) 血壓為什么會(huì)升高
第四節(jié) 早去醫(yī)院檢查
第五節(jié) 血壓的正確測(cè)量方法
第二單元 祛除高血壓的危險(xiǎn)因素
**節(jié) 血壓是應(yīng)該注意的
第二節(jié) 與高血壓有關(guān)的注意事項(xiàng)
第三節(jié) 突然昏倒后的處理
第四節(jié) 合并癥可怕嗎
第五節(jié) 高血壓會(huì)引發(fā)心臟病嗎
第三單元 提倡文明健康的生活方式
**節(jié) 高血壓對(duì)大腦有損害
第二節(jié) 降低血壓的藥物需要終身服用
第三節(jié) 不要有思想負(fù)擔(dān)，過正常的生活
第四節(jié) 健身可以降低血壓
第五節(jié) 約束自己的行為能降低血壓
第四單元 預(yù)防高血壓的飲食生活
**節(jié) 降低血壓的飲食療法
第二節(jié) 動(dòng)腦筋減肥
第三節(jié) 推薦含鉀飲料
第四節(jié) 脂肪與膽固醇的關(guān)系
第五節(jié) 人體內(nèi)動(dòng)物性和植物性的蛋白質(zhì)都需要
第五單元 高血壓在生活中應(yīng)該注意的
**節(jié) 降低血壓的生活調(diào)節(jié)
第二節(jié) 夏天不能去過冷的地方
第三節(jié) 高血壓人一定要午休
第四節(jié) 高血壓人要學(xué)會(huì)放松
第五節(jié) 重新評(píng)價(jià)飲茶和喝水
第六節(jié) 飲酒、吸煙是高血壓人的大敵
第七節(jié) 這些危險(xiǎn)動(dòng)作不能做
第八節(jié) 怎樣洗澡
第九節(jié) 高血壓人的性生活
第十節(jié) 高血壓人的運(yùn)動(dòng)
第十一節(jié) 高血壓人的健身體操