**章 胎知識全知道一、胎教知識入門1.正確理解胎教概念2.胎教的目的3.胎教的科學性4胎教的作用5輕松愉快地進行胎教二、胎教知識知多少1.環境胎教2.營養胎教3.音樂胎教4.光照胎教5.撫摩胎教6.運動胎教7.性格胎教8.語言胎教9.情緒胎教10.美學胎教11.呼喚胎教12.意想胎教13.智慧胎教14.生活胎教15.胎教訓練第二章 優生的準備一、優生課堂1.慎選配偶2.什么叫遺傳3.遺傳是優生胎教的前提4.父母能遺傳給寶寶的東西5.決定寶寶智力的因素6.生男生女法避免伴性遺傳病7.遺傳咨詢的必要性二、準父母心理巧過關1.拒絕生育不利于身體健康2.女性工作壓力大對受孕不利3.適合做媽媽的*佳年齡4.丟掉不必要的擔心5．健康的受孕心理6．保持良好的孕前心緒7．正確的生育態度8．注意調節心理9．30歲后的孕媽媽注意10．充分作好懷孕的心理準備11．準爸爸的心理調適12．準爸媽的財政參考13．孕媽媽心理與胎教14．胎寶寶也有美夢15．刺激腦細胞促進大腦發育三、優孕的前期準備1．計劃受孕2．減少有缺陷寶寶的出生3．重要的孕前檢查4．孕前各種體檢項目5．注意孕前的免疫6．懷孕計劃倒計時四、優生的本錢——健康的身體1．孕前的清潔衛生2．孕前的經期衛生3．孕前的生活安排4．孕前的飲食5．從孕前開始補充葉酸6．孕前的健身7．孕前的全面準備工作8．孕前要為優生養腎9．孕齡女性不宜太胖10．過度減肥影響懷孕11．準爸爸應慎洗桑拿浴12．準媽媽藥品的“黑名單13．認識妊娠的各種征兆五、選擇*佳時機孕育1．生物鐘影響優生2．*佳受孕時間的身體3．選擇*佳受孕季節4．選擇*佳受孕環境5．選擇*佳受孕時機6．把握受孕瞬間的胎教六、準爸爸的胎教課堂1．配合妻子做好胎教2．穩定妻子的情緒3．可為胎寶寶做的事4．提高自己的文化修養5．培養親子關系6．丈夫在胎教中的職責第三章 備戰的10個月一、胎寶寶1個月1月月變化全知道2．優境養胎——生活中的無意胎教3．胎教進行曲二、胎寶寶2個月1月月變化全知道2．優境養胎——生活中的無意胎教3．胎教進行曲三、胎寶寶3個月1．月月變化全知道2.環境養胎——生活中的無意胎教3．胎教進行曲四、胎寶寶4個月1．月月變化全知道2．優境養胎——生活中的無意胎教3．胎教進行曲五、胎寶寶5個月1月月變化全知道2．優境養胎——生活中的無意胎教3．胎教進行曲六、胎寶寶6個月1．月月變化全知道2．優境養胎——生活中的無意胎教3．胎教進行曲七、胎寶寶7個月1．月月變化全知道2．優境養胎——生活中的無意胎教3．胎教進行曲八、胎寶寶8個月1．月月變化全知道2．優境養胎——生活中的無意胎教3．胎教進行曲九、胎寶寶9個月1．月月變化全知道2．優境養胎——生活中的無意胎教3．用臺教進行曲十、胎寶寶10個月1．月月變化全知道2．優境養胎——生活中的無意胎教3．胎教進行曲第四章 分娩進行曲一、臨產前的準備1．臨產前孕媽媽的準備2．臨產前準爸爸的準備3．嬰兒用品的準備二、選擇分娩方式1．陰道分娩對胎寶寶有好處2．剖宮產不影響寶寶智商三、迎接寶寶的誕生1．分娩三步曲2．助產音樂的應用3．孕媽媽的情緒影響分娩4．出生經歷對寶寶有重要影響5．分娩是胎教的總結四、盡早建立親子依戀關系1．新生兒出生宣告胎教終結2．要穩定新生兒的情緒3．給寶寶提供必要的刺激4與寶寶建立健康的依戀關系5．新生兒早教鏈接第五章 孕媽媽營養菜譜一、孕早期的營養食譜孕早期的營養搭配原則什錦雞丁什錦蝦仁雙味排骨鮮香豆腐煲番茄香嫩蛋糖醋黃魚玉米排骨醬爆肉丁陳皮鹵牛肉洋蔥香牛扒橘香雞丁核桃雞丁豬肝拌瓜片青翠西蘭花鮮牛里脊蘿卜絲咖喱牛肉土豆絲黃豆豬蹄湯安胎湯鮮嫩牛奶飯蠶豆二米粥豬肉酸菜包二、孕中期的營養食譜孕中期的營養搭配原則香菇嫩油萊鮮姜菠菜甘蔗牛肉丸魚香茄絲鯽魚蒸蛋羹蝦仁蛋煎