第1章 聰明寶寶是吃出來的
　解讀聰明
　母乳——*天然的益智食物
　媽媽吃得好，寶寶才聰明
　消化系統——寶寶的第二大腦
　 輔食漸進添加，呵護嬌弱腸胃
　 食物巧搭配，吸收效率離
　 察言觀色，吸收情況早知道
　 “胃弱”寶寶這樣喂
　如何制作好吃又益智的營養餐
　 制作寶寶食譜的常用方法
　 外形巧變化，寶寶更愛吃
　 寶寶食譜宜忌多
　葷腥食材巧處理
　不能忽視的食品安全
　 有損智力的食物不能吃
　 嬰幼兒食品選購指南
　聰明不聰明，生病與否影響大
　測一測，父母心里有個數
第2章　0～3歲營養益智方案
　如何計算寶寶的月齡
　出生～2周——不可錯過的初乳
　 益智哺喂方案
　 營養關注：乳清蛋白
　 正確的哺乳技巧
　 人工喂養與混合喂養
　 媽媽喝點湯，更容易泌乳
　2周～滿月——母乳喂養關鍵期
　 益智哺喂方案
　 營養關注：dha、ara
　 配方奶粉——*佳代乳品
　 其他代乳品
　 5款經典的催乳食品
　1～2個月——身體快快長，營養要跟上
　 益智哺喂方案
　 本月營養關注：碳水化合物
　 為母乳加分的食譜
　聰明寶寶食譜
　2～3個月——及早補充維生素
　 益智哺喂方案
　 本月營養關注：維生素c
　 聰明寶寶食譜
　3～4個月——認識世界的黑眼睛
　 益智哺喂方案
　 本月營養關注：牛磺酸
　 哺乳媽媽的好視力食譜
　 聰明寶寶食譜
　4～5個月——味覺發育敏感期
　 益智哺喂方案
　 本月營養關注：鋅
　 本月營養關注：葉酸
　 聰明寶寶食譜
　5～6個月——食物提升免疫力
　 益智哺喂方案
　 本月營養關注：鐵
　 聰明寶寶食譜
　6～8個月——好牙齒，好腸胃
　 益智哺喂方案
　 本月營養關注：鈣
　 聰明寶寶食譜
　8～10個月——骨骼強健，越爬越聰明
　　益智哺喂方案
　　要本月營養關注：維生素d
　　聰明寶寶食譜
　10～12個月——呵護斷乳期的消化系統
　　益智哺喂方案
　　零月營養關注：維生素a
　　聰明寶寶食譜
　1歲3個月～1歲半——不挑食的寶寶才聰明
　 益智哺喂方案
　 本月營養關注：b族維生素
　 聰明寶寶食譜
　1歲半～2歲——優質蛋白促發育
　 益智哺喂方案
　 本月營養關注：蛋白質
　 聰明寶寶食譜
　2歲～2歲半——自己動手吃得香
　 益智哺喂方案
　 本月營養關注：硒
　 本月營養關注：碘
　 聰明寶寶食譜
　2歲半～3歲——平衡膳食，避免發胖
　 益智哺喂方案
　 本月營養關注：卵磷脂
　 本月營養關注：乳酸菌
　 聰明寶寶食譜
第3章 圖解30種適合寶寶的益智食品
　水產類——益智營養素的寶庫
　 金槍魚
　 鯉魚
　 黃魚
　 蝦
　豆蛋奶類——優質蛋白，構筑情商和智商
　 豆腐
　 牛奶
　 酸奶
　 雞蛋
　果蔬類——足量維生素和礦物質，寶寶聰明又
　伶俐
　 蘋果
　 梨
　 橙子
　 獼猴桃
　 草莓
　 香蕉
　 番茄
　 黃瓜
　 菠菜
　谷薯類——碳水化合物，腦發育的基石
　 大米
　 小米
　 玉米
　肉類——有益脂肪，大腦聰慧
　 豬肉
　 牛肉
　 羊肉
　 雞肉
　其他類——健腦黃金食品
　 香菇
　 芝麻
　 核桃
　 栗子
第4章　抵御疾病，保護大腦
　哪些疾病會嚴重影響寶寶的智力
　不正確的喂養方式會使寶寶生病
　常見疾病的食療食補方案
　 百日咳
　 小兒驚風
　 貧血
　 小兒疳積
　 輪狀病毒感染
　 佝僂病
　 小兒腹瀉
　 手足口病
　 小兒厭食
　 小兒肥胖
附錄　喂養問題一籮筐（q&a）