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YOU原來可以這樣美－身體內外兼修手冊 版權信息
- ISBN：9787544707473
- 條形碼：9787544707473 ; 978-7-5447-0747-3
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
YOU原來可以這樣美－身體內外兼修手冊 本書特色
《紐約時報》第1暢銷作家又推新作 與美國同步出版。
“YOU健康”書系已暢銷全球 新成果 新書 新理念。
美麗的本質是什么？怎樣實現并保持真正的美麗？
“美麗”是一個十分嚴肅的話題，關系到物種的生存。
研究表明，人類已經進化出一種普世的關于美麗的標準。
有吸引力的人會獲得更積極的評價，被更多的人喜愛，被認為更有能力、更能振奮人心。
今天，世界依然*關注健康，*追求美麗！
我們一起分享關于“美麗”的生物學讓你實現前所未有的美麗。
《YOU:原來可以這樣美!—身體內外兼修手冊》表達了作者的觀點和想法，意在為讀者提供有益的信息和幫助。撰寫并出售《YOU:原來可以這樣美!—身體內外兼修手冊》并不是為了提供醫學方面、健康方面或者任何其他形式的個人專業服務。讀者在采納《YOU:原來可以這樣美!—身體內外兼修手冊》中提到的任何建議或者從中得到任何結論之前，應該先向您的醫生、健康專家或任何其他合格的專業人士提出咨詢。
此外，《YOU:原來可以這樣美!—身體內外兼修手冊》為了方便您參考而提供了一些特別的產品或網站。奧茲和羅伊森博士與這些產品和機構沒有任何形式的聯系（除了Real Age網站）。在某些情況下，合作作者可能與參考產品或網站有聯系，但這些推薦純屬個人行為，不存在任何商業行為。要記住，除了我們推薦的產品和網站，還有許多可以供你參考的東西。
因為直接或間接地運用或實施《YOU:原來可以這樣美!—身體內外兼修手冊》中的任何內容而引起的各種后果，《YOU:原來可以這樣美!—身體內外兼修手冊》的作者和出版商特此聲明，將不對其承擔任何責任、損失或風險。
YOU原來可以這樣美－身體內外兼修手冊 內容簡介
大多數人認為美麗只存在于外表，例如紅潤的嘴唇、可愛的眼睛，或者穿著苗條的牛仔褲這些我們能從鏡子里看到的東西，但是兩位醫生用科學、全面和愉快的視角探究了美麗的三個層面，解釋了這三個層面如何一起作用，塑造出一個完整和真實的你。
我們的*終目標是：讓美麗的三個層面一同作用，從而讓你擁有健康和快樂的生活。
《YOU:原來可以這樣美!—身體內外兼修手冊》將用“YOU-Q測試”幫助你對自己的美麗程度以及你要達到的美麗程度進行評估，然后將會幫助你提高你的美麗度。
兩位醫生坦白和誠懇地剖析了美麗的機理，從你身體的每個部分解釋了不同的食物、維生素、乳霜、凝膠和注射液為何能夠改善你的身體外觀，解釋了日常習慣的微小改變將如何幫助你變成一個快樂和健康的人，并利用書中許多健康小竅門幫助你改善自己。兩位醫生也詳細地研究了慢性疼痛、情緒不穩定、身體易疲憊，以及經濟困難導致的心理壓力，細致入微地探究了每天困擾我們的關于美麗的煩惱，幫助我們制定適合自身的真正美麗計劃。
《YOU:原來可以這樣美!—身體內外兼修手冊》是你通往美麗真世界的通票。
YOU原來可以這樣美－身體內外兼修手冊 目錄
前言
你的YOU-Q測驗：里里外外測一下你的美麗指數
**篇 看著美麗
第1章 容光煥發：讓皮膚閃亮
第2章 從頭開始：如何拯救你的秀發
第3章 口腔的勝利：嘴巴和牙齒是身體入口，更是外表的代言人
第4章 手指腳趾都升級：美手和美足
第5章 了不起的曲線：如何擁有夢寐以求的體形
第二篇 感覺美麗
第6章 保持精力充沛和容光煥發：重排系統，給身體充電
第7章 那可真是傷害：如何減輕你的疼痛
第8章 走進平和：如何管理自己的情緒
第9章 煩惱之戰：解決*大的困擾
第三篇 實現美麗
第10章 愛的感覺：改進與你關系親密者的關系
第11章 在精神世界：如何找到真正的快樂
美麗計劃美麗生活的完美一天（并改善你的YOU-Q美麗指數）
YOU百寶箱使你變得更美麗的魔法
附錄：勇敢者的游戲找到適合你的整形手術
你的YOU-Q測驗：里里外外測一下你的美麗指數
**篇 看著美麗
第1章 容光煥發：讓皮膚閃亮
第2章 從頭開始：如何拯救你的秀發
第3章 口腔的勝利：嘴巴和牙齒是身體入口，更是外表的代言人
第4章 手指腳趾都升級：美手和美足
第5章 了不起的曲線：如何擁有夢寐以求的體形
第二篇 感覺美麗
第6章 保持精力充沛和容光煥發：重排系統，給身體充電
第7章 那可真是傷害：如何減輕你的疼痛
第8章 走進平和：如何管理自己的情緒
第9章 煩惱之戰：解決*大的困擾
第三篇 實現美麗
第10章 愛的感覺：改進與你關系親密者的關系
第11章 在精神世界：如何找到真正的快樂
美麗計劃美麗生活的完美一天（并改善你的YOU-Q美麗指數）
YOU百寶箱使你變得更美麗的魔法
附錄：勇敢者的游戲找到適合你的整形手術
展開全部
YOU原來可以這樣美－身體內外兼修手冊 節選
**篇 看著美麗
第1章 容光煥發：讓皮膚閃亮
皮膚是怎樣變老的
說到皮膚，大多數人可以在一英里外就能注意到好的皮膚。這是因為我們可以立即分辨出健康漂亮皮膚的種種特征一一有光澤、沒有受到紫外線輻射、緊致而有彈性、不油膩、毛孔清潔等等。但你想阻止皮膚衰老卻是一個神話。不管你使用怎樣的產品或進行怎樣的美容手段，都無法阻止時間這雙無形的手來撕扯你的皮膚。你所能做的就是合理地減緩其衰老速度，積極支持一切對皮膚健康美麗有利的事情凸皮膚衰老發生在細胞之間的結締組織中、表皮或真皮內。下面就詳細說明。
細胞間的結締組織：當膠原質受損、皮膚緊致感降低或彈性蛋白失去活力時，皮膚就會開始衰老。產生膠原質和彈性蛋白的纖維原細胞（及其DNA）很容易受紫外線的傷害。DNA所產生的膠原質和彈性蛋白量就會減少，或是產生有缺陷的膠原質和彈性蛋白。糖胺聚糖是像蔗糖一樣的大分子，它會與水結合，使皮膚變得豐滿。隨著年齡的增長，它們就變得像一塊用舊的海綿，不能再有效地吸收水分。含水量的降低意味著皮膚會變得黯淡、干燥——就像一段冗長的演講一樣。變老的糖胺聚糖會和蛋白質結合，造成皮膚泛黃。盡管我們的皮膚都有泛黃的可能，但在糖尿病人當中尤其常見。
……
YOU原來可以這樣美－身體內外兼修手冊 相關資料
邁克爾·羅伊森 醫學博士，1989年就被列入“美國最佳醫生”名單，曾經是美國國家食品和藥物管理局（FDA）咨詢委員會主席，并兼任六家醫學期刊的編輯。他曾親自為8位諾貝爾獎得主、100多位《財富》前500強執行總裁和首席財務官以及無數的其他患者進行過治療。羅伊森博士創作的大眾健康類書籍多次成為《紐約時報》暢銷書榜冠軍。《YOU：身體使用手冊》系列圖書是羅伊森博士的最新力作，是他與邁哈邁特·奧茲博士共同編寫完成。該系列圖書風靡美國，蟬聯各大排行榜首位。他給專業醫療機構做過1200多場講座，多次在美國知名電視節目中出鏡，如“奧普拉脫口秀”、“今日”、“早安美國”等；他還被歐美眾多知名雜志及時尚雜志報道登載，如《財富》、《魅力》、《時尚COSMO》、《好主婦》、《婦女家庭雜志》、《讀者文摘》、《男性健康》和《疾病預防》等。
邁哈邁特·奧茲 醫學博士，美國哥倫比亞大學外科系教授兼副主任，同時在哥倫比亞大學醫學中心的紐約長老會醫院擔任整合醫學中心及心臟中心主任。
YOU原來可以這樣美－身體內外兼修手冊 作者簡介
邁克爾·羅伊森 醫學博士，1989年就被列入“美國最佳醫生”名單，曾經是美國國家食品和藥物管理局（FDA）咨詢委員會主席，并兼任六家醫學期刊的編輯。他曾親自為8位諾貝爾獎得主、100多位《財富》前500強執行總裁和首席財務官以及無數的其他患者進行過治療。羅伊森博士創作的大眾健康類書籍多次成為《紐約時報》暢銷書榜冠軍。《YOU：身體使用手冊》系列圖書是羅伊森博士的最新力作，是他與邁哈邁特·奧茲博士共同編寫完成。該系列圖書風靡美國，蟬聯各大排行榜首位。他給專業醫療機構做過1200多場講座，多次在美國知名電視節目中出鏡，如“奧普拉脫口秀”、“今日”、“早安美國”等；他還被歐美眾多知名雜志及時尚雜志報道登載，如《財富》、《魅力》、《時尚COSMO》、《好主婦》、《婦女家庭雜志》、《讀者文摘》、《男性健康》和《疾病預防》等。
邁哈邁特·奧茲 醫學博士，美國哥倫比亞大學外科系教授兼副主任，同時在哥倫比亞大學醫學中心的紐約長老會醫院擔任整合醫學中心及心臟中心主任。
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