**章體育基本知識
**節體育的概述
第二節高職高專學校體育
第二章體育與健康知識
**節健康的概念
第二節體育鍛煉與心理健康
第三節體育鍛煉的原則
第四節行為與健康
第三章體育衛生保健
**節體育鍛煉的衛生原則
第二節體育鍛煉的生理衛生
第三節醫療體育與運動處方
第四節保健按摩
第四章田徑運動
**節田徑的概述
第二節短跑
第三節接力跑
第四節中長距離跑
第五節跳遠
第六節跳高
第七節鉛球
第八節田徑運動競賽的基本編排和裁判方法
第五章球類運動
**節籃球
第二節排球
第三節足球
第四節乒乓球
第五節羽毛球
第六節網球
第六章體操
**節體操概述
第二節技巧運動
第三節跳躍
第四節器械體操
第五節藝術體操
第七章武術
**節武術運動概述
第二節武術的文化內涵
第三節武術的基本功與基本動作
第四節初級長拳(**路)
第五節簡化太極拳
第六節跆拳道
第八章形體與健身
**節形體健美的概念與標準
第二節形體健美的基本動作與鍛煉方法
第三節健美操
第四節健美運動
第五節瑜伽健身
第六節有氧舞蹈
第七節啞鈴練習
第九章游泳
**節游泳的意義
第二節游泳的安全衛生常識
第三節熟悉水性
第四節蛙泳
第五節爬泳
第六節仰泳
第七節游泳比賽規則
第八節水上救助與溺水自救
第十章健身、休閑體育
**節健身體育概述
第二節自然鍛煉法
第三節休閑體育概述
第四節休閑體育運動
第十一章體育競賽欣賞
**節競賽與欣賞產生的背景及意義
第二節競賽的種類與特點
第三節體育競賽知識入門
第四節不同類別運動項目的欣賞
第十二章運動損傷預防和處理
**節運動損傷防治概論
第二節組織損傷的病理學簡介
第三節運動損傷的急救
第五節運動損傷的一般處理
第十三章我國傳統醫學保健
**節我國傳統醫學的保健養生理論
第二節我國醫學傳統保健養生功法
第三節國外養生思想與方法簡介及運動處方
附錄A
A.1全民健身計劃綱要
A.2學生體質健康標準(試行方案)
A.3《學生體質健康標準(試行方案)》實施辦法
A.4大學男生身高標準體重
A.5大學女生身高標準體重
參考文獻